日常吃燕窝的方法及冰糖浆制作，3大注意事项（简易、方便）

天气好起来了，真正的秋高气爽。

也渐渐感觉到秋燥，到了需进补的时节了。

整橱柜的时候发现怀孕时PP给的燕窝，正好是吃的时候。

秋天到了，马上冬天也要来了。专家认为这个时候属于补充身体营养及提高免疫力的时候，孕妇、小孩、老人、伤者等建议吃燕窝补充是最佳的办法。

那么我们买到燕窝如何进行补充呢？

具体的做法是如何的呢？

燕窝的做法有很多种，燕窝什么牌子好给大家推荐一个比较简单又不失去燕窝营养的方法。

简单制作燕窝的步骤：

1，先将燕窝用水泡发至1-2个小时后，咱们再用镊子进行挑毛。

2，把泡发后的燕窝放入炖锅中，放入适量的纯净水炖。（放入的水分高于燕窝一半即可）

炖30分钟即可收锅。

3，炖好后的燕窝可以放凉，用保鲜膜封好放入冰冻。（可以存放一周时间）

制作冰糖浆的方法：

将冰糖放入锅内，加入适量热滚水，用不时搅动，慢火煲至冰糖全部溶解。待冷却后，倒入瓶子中盖紧盖子，放入冰箱冷藏。

吃法：吃时按照个人口味将冰糖浆加入炖好的燕窝中即可。若平素感觉属燥热症状的人较适合冷食，为配合人体吸收活性蛋白份子的份量，吃燕窝需持之以恒。

营养师建议：每星期进食一至两碗，每天吃一至两汤匙（空腹食用）

注意事项：

一，千万不可以把燕窝直接在锅里煮，会化成虾米都木有了。（要加入纯净水一起炖煮是最好的）

二，根据自己的口味添加冰糖浆，事宜自己口感最佳！

三，不要用微波炉加热、炖煮燕窝，会造成燕窝的营养流失！

本篇出处：燕窝价格